小宝宝补钙是很重要的，那么应该从几岁开始呢？其实，宝宝从出生开始就需要钙质来建立健康的骨骼和牙齿。在母乳或配方奶中含有足够的钙质，但是随着宝宝的成长和饮食开始多元化，他们可能需要额外的钙质来支持健康的生长和发展。
一般来说，医生建议从宝宝六个月大开始补充钙质。在六个月到三岁之间，宝宝的饮食中应该含有足够的钙质。一日摄取量为500毫克，需要维持到12个月以上。在这个年龄段，钙质是用来建立骨骼的，并且这个时期是宝宝长骨骼各方面发育最迅速的时候。然而，饮食中含有钙的食物太少，这就需要给宝宝补充钙质。
从三岁到六岁期间，宝宝的骨骼开始逐渐变硬，这个阶段称之为骨骼生长期。这个时间段里，儿童每日的摄取量为800毫克。如果饮食不足以提供足够的钙质，建议考虑一些钙质补充剂，以帮助儿童健康成长。
在儿童懂事并开始掌握自己的饮食习惯后，建议多关注一下孩子的饮食结构。营养丰富的食品可以为孩子提供多种重要的物质，包括钙质。健康的早餐、均衡的三餐以及适当的零食，都是给孩子提供钙的重要来源。
综上所述，小宝宝补钙应该从六个月开始，到六岁。一日所需摄取量基本先平稳于800毫克。不过，钙质的摄取并不是一次性的事情，关键在于建立健康的饮食习惯，并且给予孩子足够的钙质，以支持他们健康的成长和发展。母亲们应该多关注自己和孩子的饮食习惯，给宝宝提供充足的营养。
