宝宝需要补充钙和锌的时间是从出生开始，因为新生儿的脊椎和骨骼正在发育，必须得到足够的营养支持。宝宝的生长发育过程中，钙和锌是非常关键的营养元素，它们对宝宝骨骼发育和免疫系统的正常运作有着至关重要的影响。可以从以下几个方面来了解几岁的宝宝要补钙补锌。
首先，在0-1岁的宝宝阶段，宝宝需要摄入充足的乳制品、深海鱼、蛋类等富含钙和锌的食物来满足宝宝的营养需求。建议1岁以下的宝宝每天要摄入300毫克的钙和5毫克的锌。
其次，在1-3岁的幼儿阶段，宝宝长身体的速度较快，每天需要摄入更多的钙和锌来维持正常的生长发育，防止出现软骨病等疾病。建议1-3岁的宝宝每天要摄入500毫克的钙和7毫克的锌。
最后，在3岁以上的儿童期，宝宝的生长速度减缓，但仍需保持足够的营养供给以支持骨骼和牙齿的正常发育。建议3岁以上儿童每天要摄入800毫克的钙和8毫克的锌。
总的来说，宝宝健康成长的关键是要摄入适当的营养，其中钙和锌是非常重要的元素。父母需要根据宝宝的年龄和生长阶段为其提供恰当的营养支持，并结合合理的饮食、运动等方式，促进宝宝的健康成长。
