夏季是一个高温的季节，它会影响宝宝的食欲和健康状况。因此，很多家长会担心宝宝夏天缺钙，而要特别加强宝宝的饮食营养来进行补钙。
宝宝是成长期，生长发育需要大量的营养物质，其中钙是非常重要的一种元素。缺钙可以造成骨骼发育不良、牙齿不硬、爱生病等问题。特别是在夏天，由于身体出汗多，导致宝宝的水分和铁、镁等矿物质也会一起流失。因此，宝宝夏季要加强饮食营养，特别是钙的摄入。
宝宝的钙摄入来源主要有3种：
1. 奶制品：包括母乳、奶粉、酸奶等。母乳虽然钙含量不高，但是钙的吸收利用率相对较高，可以满足宝宝的营养需求；奶粉的钙含量相对较高，但是吸收利用率较低，需要补充维生素D才能更好地吸收。酸奶含有更多的钙和维生素D，适合宝宝食用。
2. 鱼、虾等海产品：含钙量高，可以提供丰富的钙质和其他营养物质。
3. 蔬菜、水果和坚果：含有适量的钙质和其他营养物质，可以作为钙的补充。
此外，家长还可以根据宝宝的年龄和生长发育情况，选择合适的钙制品来补充钙质。但是，不建议使用过多的营养保健品来进行补钙，因为这样容易导致钙过多，影响宝宝的消化和吸收。
综上所述，宝宝夏季要补钙。但是，在补钙的同时，要根据年龄、体质、食量等因素来选择食物，保证营养均衡，避免单纯追求钙质的摄入而忽略其他重要的营养元素。家长可以咨询医生或营养师的意见，在科学的指导下给宝宝进行营养补充，为宝宝的健康成长提供更好的保障。
