在医学领域中，维生素C通常被认为是一种非常安全的营养素，即使是在高剂量下也很难引起中毒的情况。根据宝宝的年龄和体重，维生素C的安全剂量是非常明确的。 中华人民共和国卫生部发布的《婴幼儿配方食品注册管理办法》规定：“1岁以下婴儿配方食品每100kJ的能量提供维生素C不得超过12.5毫克；1-3岁幼儿搭配食品每100kJ的能量提供维生素C不得超过8毫克。” 可以看到，2岁宝宝每天需要的维生素C剂量相对较少。 而两岁宝宝需要的每日营养价值均价为：800-1000千卡，维生素C推荐摄入量为22毫克/日，因此2岁宝宝需要的维生素C最高不应超过22毫克/日。 以2块的维生素C来说，宝宝每天可以吃半片，然而宝宝每天从自然食物中就可以得到足够的维生素C，所以大家应该多注意宝宝的饮食，让宝宝多吃富含维生素C的食物如猕猴桃、橙子、柠檬等水果和蔬菜，避免过量摄入维生素C。据专业人士介绍，过量的维生素C还可能会影响铜、锌等微量元素的摄取和利用，从而导致营养失衡，甚至影响健康。因此，家长要科学补充宝宝所需的各种营养素，在保证宝宝健康的前提下为宝宝提供足够的营养。
