当前位置:网站首页1-3岁幼儿幼儿呵护文章详情

十二个月宝宝补钙吃什么?

2025-01-03 05:18:01 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1555浏览

宝宝的骨骼发育是需要充足的钙元素来支撑的,所以在宝宝母乳或人工奶喂养期间,以及宝宝的辅食开始逐步引入后,就需要给宝宝补充足够的钙质。

以下是十二个月宝宝补钙的食品推荐:

1. 牛奶和乳制品:牛奶是宝宝最基本的钙源之一,12个月以后可以开始给宝宝喝全脂牛奶,还可以给宝宝喝酸奶、奶酪等乳制品。

2. 美白豆腐:豆腐中含有大量的钙质,美白豆腐中钙含量尤其丰富,而且还易于消化吸收,适合宝宝食用。

3. 鲜奶油:鲜奶油含有丰富的钙质和维生素D等营养成分,宝宝12个月后可以逐渐引入食用。

4. 芝士:芝士是钙质高含量的食品之一,宝宝可以食用起司、切达奶酪、莫扎里拉奶酪等。

5. 深海鱼类:多吃深海鱼类可以补充宝宝所需的钙质和优质蛋白质,宝宝可以食用鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等。

6. 黑芝麻:黑芝麻含有较高的钙元素,可以磨成粉加入宝宝的食品中食用。

7. 红枣:红枣含有大量的钙质和维生素C,宝宝12个月后可以给宝宝食用。

8. 菠菜:菠菜中的钙含量较高,但菠菜中也含有草酸等物质,宝宝吃菠菜的时候要注意适量食用。

9. 红薯:红薯含有较多的钙质和其他营养成分,适合宝宝食用。

10. 杏仁:杏仁含有多种营养成分,包括丰富的钙元素,也可以适量加入宝宝的饮食中。

11. 柿子椒:柿子椒中含有较高的钙含量,可以作为宝宝的辅食配料。

12. 紫菜:紫菜中的钙含量很高,而且易于消化吸收,适合宝宝食用。

总的来说,宝宝在12个月后的饮食中应该尽量多摄入含钙量较高的食品,而且注意均衡搭配,避免偏食造成营养不均衡。此外,还可以通过户外运动等方式增强宝宝的骨骼健康。

  • 上一篇:两个月宝宝怎么会发烧?
  • 下一篇:宝宝发烧不可以吃什么食物?
  • 猜你喜欢
  • 发高烧一出汗就退烧吗宝宝?

    发高烧一出汗就退烧吗宝宝?

    发高烧一出汗就退烧是一种常见情况,但并不是所有的烧都是这样适用的,特别是对于宝宝来说,家长们需要格外注意。第一种情况是轻微的发热。这种情况下,宝宝身体的抵抗力很强,通过简单的降温处理,宝宝往往能够很快
    幼儿成长 2025-03-06 1668浏览
  • 宝宝嘴唇干缺乏维生素什么?

    宝宝嘴唇干缺乏维生素什么?

    宝宝嘴唇干缺乏维生素主要是指缺乏维生素B2和维生素C。这两种维生素对于嘴唇的保健和健康至关重要,它们能够促进皮肤细胞的正常代谢和再生,保持肌肤水分,增加肌肤弹性,预防严重的疾病。同时,如果缺乏这两种维
    幼儿呵护 2024-04-30 1442浏览
  • 宝宝腿短需要补钙吗?

    宝宝腿短需要补钙吗?

    宝宝的腿短并不一定代表就需要补钙,因为腿短的原因是多种多样的,其中一些原因与钙无关。比如说,个体差异,家族遗传等原因也可能导致宝宝的腿短。因此,如果宝宝的腿短是由于某种失调引起的,那么就需要确定原因后
    幼儿呵护 2024-03-10 1341浏览
  • 宝宝40天身上出汗吗?

    宝宝40天身上出汗吗?

    宝宝40天身上出汗是很正常的现象,这是因为宝宝的皮肤和生理机能还没有完全成熟,体温调节能力也没有像成年人一样强大。在这个时期,宝宝的汗腺已经开始分泌汗液,因此在体温上升或出汗量加大时,宝宝的身体就会出
    幼儿成长 2024-07-13 1999浏览
  • 九个月宝宝腿出汗怎么回事?

    九个月宝宝腿出汗怎么回事?

    如果您的九个月宝宝的腿出汗,可能是因为多种原因。首先,宝宝的身体比成人的身体更小,它们的体表面积与身体体积比较大,因此,宝宝的身体要比成人更容易产生过热。宝宝在运动或热天气下会出现汗水,以保持身体温度
    幼儿成长 2024-07-12 1874浏览
  • 宝宝补钙口服什么药好呢?

    宝宝补钙口服什么药好呢?

    补钙是宝宝健康成长的重要保障,如果宝宝身体中缺乏钙元素,就容易引发一些疾病,如:佝偻病、牙齿不发育等问题。因此,家长应该充分重视宝宝的钙元素吸收情况,并对宝宝进行科学的补钙。口服钙剂是目前比较常用的宝
    幼儿呵护 2024-02-29 1170浏览
  • 最新内容
  • 宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    宝宝肠绞痛发烧多久能退?

    肠绞痛是宝宝比较常见的疾病之一,该病以腹部疼痛、大便异常等症状为主。病情严重时,宝宝可能会出现发烧等症状,因此家长们对于宝宝肠绞痛发烧的治疗和恢复情况也格外关注。 具体来说,宝宝肠绞痛发烧多久能退需要
    幼儿疾病 2025-01-18 1955浏览
  • 1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁宝宝应该补什么维生素?

    1岁的宝宝处于生长发育的关键时期,营养需要十分重要。适量补充一些必要的维生素有助于提高宝宝的免疫力,增强体质,预防小儿常见的疾病。那么,哪些维生素是1岁宝宝需要补充的呢?1. 维生素A:维生素A可以促
    幼儿呵护 2025-03-03 1253浏览
  • 宝宝积食了会发烧吗?

    宝宝积食了会发烧吗?

    积食是婴幼儿最常见的消化系统问题之一,特别是在添加辅食后。如果宝宝进食太多或消化不良,可以引起积食。积食的潜在危害是宝宝的消化不良,食物不消化和吸收的程度越来越严重,将会影响宝宝的身体健康。如果宝宝积
    幼儿疾病 2025-02-26 1643浏览
  • 宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    宝宝生病了可以吃维生素ad吗?

    一般情况下,宝宝生病了并不建议食用维生素AD。因为在大部分病情中,宝宝会出现食欲不振、消化系统不良等问题,而食用过量的维生素AD会导致中毒。因此,除非有特殊医学指导,否则不建议给宝宝生病时食用维生素A
    幼儿呵护 2025-01-29 1201浏览
  • 维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素ad宝宝吃到几个月?

    维生素AD是一种非常重要的维生素,它对婴儿的生长发育起到了至关重要的作用。当婴儿在母体内时,母体的维生素AD会通过胎盘传递给胎儿。但是,当宝宝出生后,由于母乳中的维生素AD含量很低,所以宝宝需要适当地
    幼儿呵护 2025-03-01 1576浏览
  • 刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    刚出生的宝宝要喂维生素ad吗?

    根据国家卫健委发布的《婴幼儿配方食品注册规定》,所有的配方奶都必须添加维生素AD,因此,如果宝宝从出生开始就喝配方奶,就不需要额外给宝宝补充维生素AD。但是,如果宝宝由于种种原因而没有及时喝到配方奶,
    幼儿呵护 2025-01-06 1466浏览