在一岁左右的宝宝期间，骨骼的发育尚处于重要时期。因此，补钙对于宝宝的成长和发育至关重要。但是，一岁宝宝补钙并不需要天天补，具体也要视宝宝的个体情况而定。
首先，补钙的最好方法是通过宝宝的饮食。让宝宝正常地进食牛奶、酸奶、芝士、鱼、豆腐、海藻、花生等含钙丰富的食物。如果宝宝的饮食多样化并且适当添加钙质食物，通常就不需要额外的钙补充。
但是，对于偏食或者其他原因导致宝宝摄入的钙量不足的情况，可以适当地进行钙补充。在此情况下，可以选择市面上的些含钙多的食品，如婴儿配方奶粉，含有钙盐的维生素片，儿童钙片等来进行补充。不过，需要注意的是这些钙需求的来源必须是可靠的，并且应按照医生的建议使用。
无论是通过饮食还是钙补充剂来为宝宝补充钙，过量不但浪费，还可能会对宝宝肠道功能造成负担。因此，一岁宝宝补钙需根据宝宝个体情况决定。建议妈妈们在宝宝每次体检时咨询儿科医生或者营养师，以确保宝宝补钙的量和方式合适。
