对于宝宝的成长，钙和锌是非常重要的营养元素。钙是组成骨骼和牙齿的主要成分，而锌则是单核细胞，免疫细胞，精子等细胞内酶的重要成分，还能够提高免疫力，促进生长发育。因此，钙和锌的摄入对于宝宝而言非常重要。那么，到底应该给宝宝喝哪种奶粉才能够补钙锌呢？
常见的婴幼儿奶粉中，大部分都含有适量的钙和锌，但有些奶粉添加的钙和锌并不人工化合物，而是更容易被人体吸收的有机钙和锌。另外还有一些针对补钙和锌的婴儿奶粉，如三元乳品的金钙加锌和雅培的智义钙，它们都是适量添加了有机钙和锌，并有助于增强宝宝的吸收。
有机钙和锌的来源主要是在于分子结构组成完整，比较容易被人体消化吸收。这些有机元素直接存在于自然食物中，例如海鲜、小鱼、蛋黄、瘦肉、奶类、豆制品、菜类、水果、干果等等。在日常的营养搭配中，要做到富含钙和锌的食物搭配，如牛奶 + 燕麦、鱼肉粥 + 葱花、紫菜汤 + 鸡蛋、豆腐丝 + 青椒、大豆 + 黑芝麻糊、南瓜饭粥 + 腰果等等。
总之，给宝宝选择补钙锌的奶粉可以考虑选择添加适量有机钙锌的婴儿奶粉，同时在日常的饮食安排中，保证宝宝的饮食均衡，摄入丰富富含钙锌的食物，才能让宝宝健康成长。
