午餐是宝宝一天中最为重要的一餐，也是宝宝需要获得各类营养的餐食之一。对于儿童的成长发育来说，钙是非常重要的。因为钙是维持骨骼健康的必要元素，能可促进宝宝的生长发育。因此，孩子每天补充足够的钙，对预防骨质疏松、增强骨骼硬度、促进基础代谢是非常有益处的。
宝宝午餐补钙，可以通过吃什么来实现呢？
1. 吃奶制品。奶制品中的钙是最为丰富的，婴幼儿时期的小宝宝可以多喝母乳、配方奶和各种乳制品。
2. 吃绿色蔬菜。青菜、菠菜、西兰花等绿色蔬菜中含有丰富的钙质，可以有效提高钙的摄入量。
3. 吃豆制品。豆腐、豆浆、黄豆等豆制品不仅富含蛋白质，还含有丰富的钙质，经常食用能够大大提高钙的吸收效果。
总之，宝宝午餐补钙十分重要，让宝宝长高的方法之一就是坚持饮食营养丰富、均衡。父母应多留意宝宝的饮食需求，将钙的摄入量控制在正常范围内，注意和医生或营养师沟通，确定宝宝每天需要摄入多少钙，以此为指导，调整宝宝的饮食，让宝宝在健康成长的同时，收获健康体魄，健康的心态。
