一岁宝宝可以补充维生素，但需要谨慎选择适合宝宝的维生素补充品和剂量。
首先，宝宝在普通的饮食中能够获取足够的维生素，因此不需要额外补充。但如果宝宝存在饮食偏好或者消化吸收不良等情况，出现维生素缺乏，则需要进行补充。
其次，在选择维生素补充品时，应该选择专门为婴幼儿设计的配方，而非成人用的通用维生素片。同时，应该遵循医嘱和说明书中的剂量和服用方式进行补充。过量补充维生素会对宝宝造成不良影响，甚至会引起中毒。
最后，补充维生素只是辅助治疗，宝宝的饮食和生活习惯也需要调整和改善。比如注意让宝宝多吃蔬果、奶制品等富含维生素的食物，以及保证充足的阳光和户外活动时间，促进维生素D的合成和吸收。
总之，一岁宝宝可以补充维生素，但应该注意选择合适的补充品和剂量，同时积极改善宝宝的饮食和生活习惯，以达到优化营养状况的目的。
