补钙对于宝宝的成长非常重要，因为钙是骨骼生长的必需元素。而两岁以后的宝宝，由于进入了快速发育期，骨骼生长更加迅速，因此补钙的需求也更加迫切。以下是几种补钙方法：
1. 增加摄入含钙食物。例如：奶制品、豆制品、鱼类、蛋类、海带等蔬菜以及优质小麦、燕麦等谷类食品。
2. 给宝宝补充钙剂。宝宝每天需要1000-1300毫克的钙，如果食物无法满足需求，可以在医生建议下给宝宝补充适量的钙剂。但是要注意不要过量，过量会导致钙沉积在软组织内，对健康有害。
3. 阳光照射。阳光下合成的维生素D可以增加钙的吸收率，送宝宝到户外适当晒太阳可以有助于补钙。
4. 运动。适度的运动可以促进骨骼的生长和钙的吸收。但是过度运动会造成损伤，需注意适量。
总的来说，补钙还是需要适当的摄入含钙食物为主，其他方法只是辅助，同时需要注意摄入量的合理控制，过度补钙可能会有负作用，千万不要盲目补钙。
