宝宝在成长中需要适当的钙质来支持骨骼的正常发育，过度补钙也会给宝宝带来很多健康问题。因此，家长需要了解如何判断宝宝是否过度补钙。
首先，需要了解过度补钙的危害。过度补钙会导致宝宝的肾脏和消化系统受到负担，长期过度补钙还会引起宝宝体内钙和磷的不平衡，对骨骼的发育不利，容易出现各种骨骼问题。
其次，家长需要关注宝宝摄入钙的来源。宝宝摄入钙的主要来源是母乳或配方奶粉、含钙的辅食以及钙片等补钙剂。如果在这些来源上补钙过多，就容易导致宝宝过度补钙。
家长还应该关注宝宝的饮食习惯，给宝宝提供均衡营养的食物。太多的主食类食物如米饭、面条等会降低宝宝对其它有营养的食物的消化吸收能力，不能补钙，有些难以消化的食物也会影响钙的消化吸收。 另外过度依赖奶制品来补钙，也是不利于宝宝营养均衡的表现，对宝宝的饮食和健康都会造成影响。
家长还应该关注宝宝的身体反应，如是否伴随着便秘、腹泻、食欲不振、肌肉刺激、尿液变化等症状，如果出现这些情况，就需要及时停止补钙，并且到医院进行检查。
综上，家长需要了解宝宝的饮食习惯、关注摄入钙的来源和判断宝宝的身体反应来判断宝宝是否过度补钙，尽可能给宝宝提供均衡的营养和科学的饮食结构，保持宝宝的健康成长。
