莲须是一种常见的中药材,也是一种被广泛使用的保健食品。莲须富含多种有益成分,可补益人体,具有清热解毒、利尿消肿、舒肝明目的作用。有研究表明,莲须还有一定的祛胎毒功效。那么,莲须怎么去胎毒呢?
首先,了解什么是胎毒。胎毒是指孕妇在孕期生活、饮食及精神意识方面的不良因素所造成的一些病理现象。孕妇体内因负担过重或胎儿排泄不畅,毒素积聚和水肿现象日益严重,严重时还会威胁胎儿健康。因此,去胎毒成为很多孕妇关注的问题。
莲须去胎毒的方法如下:
1、饮食上: 孕妇平时需注意饮食,多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的食物,如鲜果蔬、全麦类、瘦肉、鱼类等,不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物,避免吸烟、饮酒等不良饮食习惯。
2、孕妇可以使用莲须水泡脚、泡浴液等方式,能够有效的缓解疲劳,排出体内代谢废物和毒素。制作方法:将莲须洗净,用清水浸泡30分钟,煮沸后再慢火煮20分钟即可。把煮好的莲须水倒入盆子里,调节好水温,泡脚15〜20分钟。
3、莲须还可以用来制作莲须汤,能够清热、解毒、祛湿。制作方法:将莲须片进行炒制,直至干燥。取适量莲须片放入锅中,加入清水,大火煮沸后转小火慢炖2小时,再加入适量的枸杞、红枣、蜜枣、干香菇等其他配料,调味即可食用。
莲须虽然被称为去胎毒的良药,但孕妇在使用过程中需要注意,应在医生或中医师的指导下适当使用,不宜过量,以免造成逆反应。同时,孕妇在孕期应保持愉快的心情,充分休息、保持合理的运动量,减轻胎儿的负担,以利毒素顺畅运输,身体健康。