10个月小婴儿的睡眠需求量是与他们的年龄有关联的，随着年龄的增长，他们需要的睡眠时间也会逐渐减少。在10个月时，小婴儿需要的每天平均睡眠时间为12-14个小时，其中，晚上的睡眠时间约为10-12小时，白天的睡眠时间约为2-4小时。
小婴儿的睡眠时间不仅与年龄有关，还与他们的个体差异有关。每个小婴儿都有自己的睡眠需求量和睡眠时间表。因此，父母需要根据自己的小婴儿的表现来确定他们需要的睡眠时间，以确保他们获得充足的睡眠。
在小婴儿的睡眠时间表中，夜间的睡眠时间是最关键的。晚上的睡眠有助于小婴儿的成长和发育，促进了体内的生长激素分泌，同时也可以帮助他们抵抗疾病，提高免疫力。为了帮助小婴儿建立一个健康的睡眠习惯，父母需要注意以下几个方面：
1. 确保小婴儿的睡眠环境舒适、安全和安静，避免各种干扰和噪音。
2. 将小婴儿放在床上，让他们习惯自己入睡，并避免在他们入睡时持续哄抱。
3. 建立一个稳定的日常作息时间表，让小婴儿逐渐适应固定的睡眠时间。
4. 注意小婴儿的饮食和活动，避免在晚上给他们进食、过多活动或处于兴奋状态。
总之，小婴儿的睡眠需求量是非常重要的，建立一个良好的睡眠习惯是帮助小婴儿健康成长的关键所在。父母需要根据小婴儿的睡眠需求，为他们提供合适的睡眠环境和日常作息时间表，帮助他们养成良好的睡眠习惯，促进他们的健康成长和发展。
