当宝宝发烧退的时候，很容易影响宝宝的睡眠，尤其是在晚上，宝宝因为热量过多而出汗，这时候就需要家长采取一些措施，帮助宝宝舒缓 ，让宝宝有个舒适的睡眠环境。
第一步：冷敷
家长可以为宝宝冷敷，可以用湿毛巾轻轻擦拭宝宝的额头，颈部等容易出汗的部位，可以起到散热的作用，使宝宝感觉凉爽，从而减轻宝宝的不适。
第二步：调整睡眠环境
家长可以调整宝宝的睡眠环境，如果宝宝睡的地方太潮湿，可以开启空调或电扇，让宝宝睡在干燥的空气中；如果宝宝睡的房间光照度过强，可以拉上窗帘或是遮挡一下宝宝的眼睛，让宝宝有舒适的睡眠环境。
第三步：用药物
家长可以使用一些退热药，减轻宝宝的发烧引起的不适，并让宝宝快速退烧。但是在使用药物的时候千万不能过量，否则会对宝宝的健康产生不良影响。
第四步：脱掉多余的衣物
当宝宝出汗过多的时候，家长可以脱掉宝宝身上多余的衣物，让宝宝的身体得到更好的通风，从而减轻宝宝的不适。
总之，当宝宝烧退睡着了出汗的时候，家长需要做好及时的护理工作，让宝宝在舒适的环境中入睡，这样才能让宝宝更好的恢复身体，健康成长。
