九个月宝宝的骨骼与牙齿发育非常重要，因此足够的钙摄入对儿童的成长至关重要。根据营养学家的建议，一个9个月的婴儿应每日摄入270毫克钙，这相当于大约两杯牛奶。但是，由于宝宝继续成长发育，摄取的钙量可能难以达到要求，所以应采取以下措施来增加宝宝的钙摄入量。
1.母乳或奶粉
9个月的宝宝仍然需要以母乳或奶粉为主要营养来源。母乳和婴儿配方奶粉都含有适量的钙，满足婴儿的生长和发育需要，并保证宝宝获得最好的营养。
2. 食物
宝宝吃辅食后，可以增加一些富含钙的食物，如鱼肉、乳制品、豆制品、绿色蔬菜和水果等。其中乳制品比如酸奶、奶酪、牛奶等是最容易被宝宝吸收的钙来源。
3.晒太阳
晒太阳可以促进钙吸收和骨骼发育， 当然要遵循安全的晒太阳方法。晒太阳时保持宝宝露出双手和双脚然后在阳光下玩耍。
4.补充维生素D
食物中的维生素D不多，只有一些维生素D强化食品和少数天然食品，如鲑鱼和鸡蛋黄。因此，宝宝可能需要额外的维生素D来帮助他们吸收钙。 维生素D通过阳光照射肌肤来合成，或在医生的建议下通过口服维生素D药物来获得。
总之，对于九个月大的宝宝，营养均衡是非常重要的。增加钙摄入是保证宝宝骨骼健康发育的关键。母乳或婴儿配方奶粉以及富含钙的食物都是最好的选择，配合适当的晒太阳和维生素D补充，可以让宝宝获得足够的钙，保证健康成长。
