宝宝流汗多是很正常的现象，因为宝宝体表面积相对较大，而且活动频繁，所以流汗较多也就很容易理解了。孩子缺钙的症状很多，比如牙齿开裂、生长缓慢、脆弱的骨骼、容易流汗等，如果发现孩子有这些症状就要及时给孩子补充钙质。
1. 基础补充：要保证孩子的饮食均衡，饮食富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼、海藻、虾皮等。同时还要注意适当放食粗粮、豆类等富含植物性钙质的食物，以免过度依赖兽类食物。
2. 合理搭配：要充分把握食物搭配的原则，增加钙的吸收。比如，搭配富含维生素D、铁、锌等微量元素的食物。食物内外搭配也非常重要，例如橙色蔬菜和富含蛋白质的海鲜或禽类等。
3. 注意排油：过多的油脂会影响孩子的钙吸收，所以要注意控制孩子的脂肪摄入，让孩子尽量少食用油炸、烧烤、加工等高脂食物。
4. 合理运动：适当的运动可以促进孩子的骨骼发育，增强骨骼抵抗力。选择适当的体育课程、户外游戏等有益的活动，让孩子保持健康的运动习惯。
综上所述，作为家长，要帮助孩子建立合理的饮食习惯，保证钙的摄入量，并加强锻炼，让孩子走出健康之路。同时，如果孩子缺钙，应该选用有效、安全、无毒副作用的钙剂来补充。不建议自行购买不明来源、含铅、死白粉等质量不可靠的钙制品。最重要的是，当出现问题时要及时去医院了解相关问题，并根据医生的建议进行补钙治疗。
