钙是宝宝成长发育所需的重要营养素，尤其是在宝宝未来牙齿、骨骼的形成发育过程中，补充足够的钙质非常重要。但是小宝宝由于饮食选择的限制和妈妈的生活模式等原因，容易出现缺钙的问题。那么，不到2岁的宝宝怎么补钙呢？
1. 给宝宝提供丰富的钙质食物
首先，妈咪可以通过丰富宝宝的饮食来让宝宝获得足够的钙元素。含钙丰富的食物主要有牛奶、豆腐、鱼、蛋、芝士、菠菜、小龙虾等等。其中牛奶是最容易获得的食物之一，但是需要注意的是，不要盲目给宝宝喝牛奶，过早喝牛奶可能会引起宝宝的过敏和消化不良等问题。
2. 给宝宝补充维生素D
宝宝的钙质吸收有赖于体内维生素D的存在。而人体获取维生素D的方式主要是阳光照射，所以在室外适当晒太阳，可帮助宝宝体内形成维生素D。但是需要注意的是，宝宝的皮肤很娇嫩，需要保护好，只在早晨和晚上阳光不猛烈的时候让宝宝晒太阳。
3. 食品增酸
钙是碱性物质，如果食品过酸会影响钙的吸收。因此，妈妈们在为宝宝准备食品时，可以适当增酸，比如添加一些醋，酸奶等。
4. 按时喂养和规律睡眠
宝宝生长的关键期是0-2岁，在这个阶段的喂养和睡眠都非常重要，不仅对身高体重的发育起着重要作用，还对身体各个器官的正常发育和功能的得以维持起着关键性的作用。只有按时喂养和规律的睡眠，才能帮助宝宝充分吸收钙质。
总之，不到2岁的宝宝要补钙，食物是最基本的途径，维生素D的摄入、食物增酸等也是帮助宝宝吸收钙的重要因素，同时也要注意将宝宝的喂养和睡眠规律化。
