宝宝的骨骼和牙齿的成长需要足量的钙元素，断奶后，婴儿体内的钙储备逐渐减少，如果不及时补充，就会影响到骨骼的健康发育。因此，宝宝补钙是很重要的。而在宝宝补钙的过程中，选择什么样的钙元素和钙补充方式也很重要。
宝宝补钙的钙元素种类
1. 卵磷脂钙：食用卵磷脂钙可增加钙的吸收，被认为较易被人体吸收利用。
2. 活性钙：活性钙是指能够快速溶解，在人体内吸收率较高的钙，活性钙补充对骨骼生长发育，减少骨质疏松，防治高血压等疾病起到积极作用。
3. 蛋白质钙：蛋白质钙是指含有蛋白质或氨基酸的钙，蛋白质和氨基酸能提高钙的吸收和转运率，加速钙与骨骼的结合。
4. 碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙元素，能促进骨骼生长发育，也是不少宝宝钙补充剂的主要成分之一。
5. 乳酸钙：乳酸钙吸收效率较高，是一种安全、易于吸收的钙元素，对宝宝骨骼生长发育非常有益。
宝宝补钙的方式
1. 日常饮食补钙：宝宝的饮食中应该多摄入富含钙的食物，比如鲜奶、豆制品、鱼虾、深绿色蔬菜等，这些食物富含钙质，能够补充宝宝身体的钙储备。
2. 钙补充剂：一些宝宝缺乏钙元素，需要及时进行补充，可以选择口服钙补充剂，因为易于吸收和消化，可以有效提高宝宝的钙储备。
3. 合理运动：通过适当的运动，可以促进骨骼生长发育，同时也有助于钙元素的吸收，爬爬、走路、骑车等都是好的运动方式。
总之，钙元素是宝宝骨骼生长发育所必需的，如果宝宝不及时进行钙元素的补充，就会影响到骨骼的健康发育。因此，家长们应该给宝宝合理的钙元素补充，并合理安排宝宝的运动时间和饮食结构。
