八个月宝宝逐步转换成立体食品，逐步引入多种谷类，蔬菜，水果和肉类，来丰富他们的营养。补充钙质是一个宝宝健康成长的重要组成部分，它对于骨骼生长和发育至关重要。以下是一些富含钙质的食品，可以帮助您的宝宝获取充足的钙质：
1. 鲜奶制品：巴氏乳，酸奶，芝士和奶酪等，是一些富含钙质的鲜奶制品，它们都是非常好的钙质来源，而且易于消化吸收，适合八个月的宝宝。
2. 绿叶蔬菜：各种绿色叶菜，如菜心，青菜，菠菜和芥菜，富含丰富的钙质和维生素，而且含有很多异黄酮和抗氧化成分，对宝宝的健康发育也有良好的作用。
3. 海鱼：鲑鱼、秋刀鱼、鲈鱼、鲷鱼等，是一些富含钙质的鱼类，它们富含钙质的含量比较高，并且富含不饱和脂肪酸，有助于宝宝脑部和神经系统的正常发育。
4. 坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻、瓜子等富含高质量蛋白质，纤维和矿物质，钙质的含量也很高。
5. 豆类和豆制品：豆腐、黄豆、豆浆等，含有重要的钙质、铁质、和B族维生素，这些是八个月宝宝可以适当的添加到餐单当中。
总而言之，在为八个月的宝宝补钙的同时，也需要保证食品的多样性和均衡性，以便宝宝能够获得其他的营养成分。最好在儿科医师或者儿童保健医师的指导下根据孩子的身体状况进行营养管理。
