一岁宝宝的生长发育特别快，所以需要充足的营养来支持。其中，钙质是重要的营养素之一，它是构建骨骼和牙齿的主要成分。但是，钙质的吸收和利用也受到季节因素的影响。
夏季正常饮食可满足需求
在夏季，阳光充足，宝宝可以通过皮肤及食物摄入充足的维生素D，从而促进钙的吸收。此外，夏季时宝宝喜欢吃水果和蔬菜，这些食物中的微量元素和维生素也能帮助钙质的吸收利用。而此时，由于气温较高，宝宝的运动量也会增加，加强了对骨骼的负荷，从而更需要钙质的帮助支持骨骼生长。
冬季需要特别注意
冬季天气寒冷，太阳不够明亮，宝宝很难从阳光中获得充足的维生素D，这时候必须通过食物或维生素D补充剂来补充足够的维生素D。此时，可以适量增加宝宝的奶制品和豆制品的摄入量来补充钙质。同时，还可以选择含有钙质的食物，例如鱼类、蛋黄、贝类、海带、紫菜等，促进宝宝的骨骼生长和发育。
此外，对于不同季节的宝宝，还需注意调整宝宝运动量的大小，避免过度锻炼，从而损伤骨骼。最好的方法是让宝宝保持适当的运动，例如在户外晒太阳、散步、骑车等等都是不错的选择。
总之，虽然季节因素影响着宝宝的钙质吸收和利用，但只要保持合理饮食，适量运动，同时注意室内温度和湿度，就可以让宝宝的骨骼和身体健康发育。同时，有任何疑问和不适，最好咨询医生的意见。
