宝宝发烧和出汗是身体自我调节的表现，一定程度上，出汗确实可以帮助宝宝降温。以下几种方法可以帮助宝宝退烧出汗快一些：
1. 适当增加室内的湿度 。室内太干燥的话，会导致汗液不容易蒸发，降低了退烧效果。可以使用加湿器，喷雾器等设备增加湿度，同时注意不要让室内湿度过高，以免引起宝宝呼吸系统不适。
2. 注意宝宝的饮食 。宝宝在发烧期间应该适当减少进食量，不适宜食用刺激性食物，但需保证宝宝水分的摄入量。多喝水可以增加宝宝体内的水分，帮助身体更好地排汗。
3. 给宝宝擦湿毛巾 。可以在宝宝的额头、太阳穴、颈部、背部等部位轻轻擦拭，湿毛巾的感觉可以舒缓宝宝的身体，促进汗液的散发，加速退烧过程。
4. 调节室内温度 。宝宝发烧时，室内温度默认应该保持在适宜范围，不要让室内过于寒冷或过于温暖。设置空调温度时要适当，避免冷气直吹宝宝身体，更要注意室内通风，保持新鲜空气流通。
5. 注意宝宝的安静休息 。发烧时宝宝体力会比平时消耗更多，为加速热量的散发，宝宝应该保持安静，避免剧烈运动，以免导致血液流动加速，加重了宝宝的体力负担。
总之，要让宝宝退烧出汗快一些，需要注意以上多种方法，合理调整室内环境，保证宝宝日常生活的规律和有益饮食习惯，帮助宝宝早日摆脱发烧不适。同时，如果宝宝的体温一直不下降饮食有异状，应及时带孩子就医。
