六个月大的宝宝正处于快速生长期，此时补钙非常重要，因为钙是骨骼发育的关键元素。对于六个月宝宝，每天所需的钙量应该在400毫克左右，为了确保宝宝摄入到足够的钙，家长可以通过以下方法来保证宝宝每天的钙摄入量。
1. 食物摄入
六个月大的宝宝已经可以开始吃辅食了，家长可以添加富含钙的食物到宝宝的饮食中，如奶酪、酸奶、豆类、蔬菜、水果等等。每餐食物中，钙含量越高的食物，宝宝摄入的钙也就越多。
2. 饮食补充
如果宝宝的食量不够或者家长觉得宝宝补钙不够，可以在医生或者营养师的建议下给宝宝添加钙补充剂。需要注意的是，钙补充剂最好是在医生或营养师的指导下使用。
3. 日常活动
日常活动也能帮助宝宝补钙。比如宝宝适当地进行户外运动，可以帮助宝宝吸收日光中的维生素D，这对钙的吸收很有帮助。
总之，在保证宝宝每天摄入足够的钙的同时，也需要注意不要过度补钙。如果过度补钙，会导致宝宝出现腹泻、便秘等情况，甚至还可能导致宝宝出现橙黄色尿液，这个时候应该及时就医。
