宝宝82天是处于生长发育的关键期，补钙对于宝宝的身体健康有着重要的影响。宝宝80%的骨骼是在出生后的前两年发育形成的，因此对于宝宝的骨骼健康和身体发育来说，补钙是非常关键的一项。
在宝宝的成长过程中，钙离不开宝宝的骨骼发育和细胞分化。若宝宝体内缺乏钙元素，会导致宝宝的骨骼发育不良、骨质疏松等疾病的发生。因此，给宝宝补充足够的钙元素，不仅可以促进宝宝骨骼发育，还可以提高身体免疫力，促进神经系统的发育，对视觉、听觉、智力等方面的发展也有很大的帮助。
那么宝宝如何补钙呢？首先，母乳是最好的补钙方式，因为母乳中富含钙元素，而且人体对母乳中的钙吸收率最高，也最容易被宝宝吸收。但如果宝宝不能喝到足够的母乳，可以考虑使用婴儿配方奶粉来补充钙元素。
除了奶粉和母乳，宝宝的日常饮食中也可以摄入一些富含钙元素的食物，如鲜奶、鱼类、豆腐、菠菜、紫菜、海带、虾皮等，这些食物可以让宝宝从自然食物中吸收到足够的钙元素。
当然，为了确保宝宝的身体健康，需要注意合理搭配食物、适量补钙，不能过多或不足地适用。在饮食中，建议家长给宝宝选择新鲜、清淡易消化的食物，同时要注意摄取适量的脂肪和维生素D。
总之，宝宝82天需要补钙，钙的摄入和吸收对宝宝成长具有重要的意义，在给宝宝补钙的同时，家长也需要注意饮食营养的合理搭配。
