在孩子的生长发育阶段，钙质的摄入非常重要。一岁八个月的宝宝正处于骨骼生长的关键时期，因此，钙质的摄入需要引起家长的重视。以下是一些可以帮助您的宝宝吸收足够钙质的食物建议：
1. 奶制品：奶制品是富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、芝士、奶酪等。每日建议给宝宝饮用500毫升左右的牛奶，但是对于某些宝宝可能牛奶不适宜，可以尝试酸奶、豆奶等。
2. 绿色蔬菜：蔬菜中含有的钙质是非常丰富的，例如菠菜、韭菜、青菜、芹菜等。但是需要注意的是绿色蔬菜中的草酸可能会影响钙质吸收，所以需要搭配其他含钙食物一起食用。
3. 果类：水果中含有的钙质相对较少，但是经常食用一些含钙水果，如橙子、奇异果、葡萄干等，可以增加宝宝的钙质摄入量。
4. 海鲜：海鲜中的钙质含量非常高，例如鲍鱼、虾、蟹等，这些海鲜不仅富含钙质，同时也含有其他有益营养素。
除了上述食物外，家长也可以关注一下一些含钙质的辅食，如豆腐、杏仁、芝麻酱等。
需要注意的是，宝宝的钙吸收效果与维生素D的摄入有很大的关系，因此建议在医生的指导下，给宝宝补充适当的维生素D。同时，宝宝不建议过量补钙，应该遵循逐渐增加的原则，根据宝宝我们的年龄、体重、身体状况等因素来进行钙质的合理补充。
