五岁的宝宝因为身体免疫系统较为脆弱，容易感染病毒或细菌，因此发烧是很常见的症状。发烧时，一些家长常常出于好意用毛巾擦拭或开空调来缓解孩子的不适，但这些方法并不是最好的解决办法。正确的发汗方法能够帮助宝宝排出体内的热量，缓解烧热症状，以下是针对五岁宝宝的几种发汗方法：
1、水泡脚：将宝宝的脚放入温水中泡至红润，脚底受刺激之后，两脚之间的温度差就会引起身体的循环，从而加速排汗。
2、适当运动：让宝宝适当运动，可以促进血液循环，增强机体免疫力，从而加速汗液的排泄。
3、热敷：可以通过热毛巾敷在宝宝的额头上，增加局部温度，从而引起局部的排汗作用。
4、喝热汤水：喝一些温热的鸡汤或者蔬菜汤，可以增加宝宝的体内水分并促进排汗，同时补充身体所需的营养和能量。
在使用以上方法的过程中，需要注意避免使用过度的药物或者过度的包裹，否则会适得其反，使发烧更加严重。另外，需要保持环境清洁卫生，增加宝宝的抵抗力。如果症状持续不断，建议立即就医。
