宝宝的生长发育需要充足的钙元素来支持，缺乏钙会影响宝宝的身体健康和成长，导致骨质疏松、佝偻病等疾病。因此，给宝宝补钙是每个家长都要重视的事情。那么，宝宝补钙应该选择哪款钙呢？
目前市面上常见的钙剂类型主要包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等。这些钙剂在宝宝补钙时都有一定的作用，但不同类型的钙剂适用人群和效果也各有不同。
碳酸钙：适用于年龄较大的儿童或成年人，吸收速度较慢，但补充量较为稳定。
葡萄糖酸钙：有良好的溶解度，吸收率高，适用于年龄较小的婴幼儿。
柠檬酸钙：具有良好的生物利用率，但含量较低，需要补充的量较大。
乳酸钙：易被吸收利用，是钙剂中的优质选择。
综合来看，对于宝宝，葡萄糖酸钙或乳酸钙是较为适宜的钙剂选择。在购买钙剂时，家长应该选择适合宝宝年龄、剂型易用、安全无污染、无添加剂等具有品质保障的产品。
除了补充钙剂外，宝宝补钙还可以通过食物补充。富含钙的食品主要包括奶类、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。家长可以在宝宝的日常饮食中增加这些食物的摄入量，合理搭配饮食结构，降低宝宝缺钙风险。
总之，宝宝补钙是一项重要的保健工作。选择适宜的补钙剂和食物进行补充，配合科学的生活习惯，才能更好地促进宝宝的身体发育和健康成长。
