宝宝在生长发育的过程中，钙是非常重要的营养元素之一。它对于骨骼的强化和健康的发育具有重要作用。为了保证宝宝的健康成长，家长应该给一岁多的宝宝补钙。以下是一些补钙的建议：
1. 给宝宝喝奶：奶是非常好的补钙食品之一。建议宝宝每天喝不少于500ml的奶。如果宝宝不喜欢普通的牛奶，可以尝试给他们喝加了调味剂和蜜糖的牛奶。
2. 多食用乳制品：除了牛奶，家长还可以给宝宝食用其他乳制品，如芝士、酸奶、鲜奶油等。这些食品都富含钙质，可以满足宝宝的需求。
3. 多吃蔬菜水果：蔬菜和水果是非常好的营养来源，其中不少种类含有较高含量的钙。例如，菠菜、芥菜、圆白菜、红枣等都含有较高含量的钙质。建议家长给宝宝多吃这些食品，以满足他们的需要。
4. 补充维生素D：维生素D是与钙质相互依存的营养元素之一，在宝宝的骨骼形成和吸收钙质中起到关键作用。因此，如果宝宝缺乏维生素D，就会影响钙的吸收。建议家长在宝宝的日常饮食中加入维生素D丰富的食品，如鱼肝油、鸡蛋、牛肝、鱼等。
总之，钙是宝宝健康成长所需的重要营养素之一。家长应该尽量让宝宝摄入足够的钙质，同时引进多种食物，以满足宝宝的全面营养需求，并保持平衡的饮食习惯。如果宝宝仍无法满足需要，可以向医生咨询并采取相应的措施。
