宝宝3个月总是出汗其实是很正常的现象，因为宝宝的皮肤比成人薄，汗腺也比较发达，调节体温的能力相对比较不足。但如果出汗量过多或伴随其他症状，家长还是需要留意一下。
下面是几个应对宝宝3个月总是出汗的建议：
1. 调节室内温度。室温应该在21℃~24℃之间，过高过低都会影响宝宝的调温能力。可以利用空调、电风扇等调节室内温度。
2. 注意宝宝的穿着。一般来说，宝宝的穿着应该以透气、吸汗的棉质为主，避免过于紧身或厚重的衣物。夏季可以给宝宝穿短袖、短裤，避免过分包裹。
3. 留意宝宝的喂养情况。过度喂养或饿肚子都会使宝宝出汗。家长可以按照医生或母乳量标准喂养宝宝，避免过度或不足。
4. 注意宝宝的体位。宝宝睡觉时不要躺在床单或毛毯上，这样会加重出汗。可以将宝宝放在透气的床垫上，或者让宝宝躺在自己的床上，方便正确调节体温。
5. 留意宝宝是否伴随其他症状。宝宝出汗过多或者连续出汗可能是感染、心血管疾病、代谢疾病等疾病的表现，家长可以留意宝宝的其他症状，如呕吐、腹泻、呼吸困难等，并及时就医。
总之，孩子出汗是一件很平常的事情，但家长也要及时留意，避免出现其他问题，保证孩子的健康。
