几个月的宝宝的营养需求和成人有很大的不同，因此需要给宝宝选择适合他们的营养补充剂。在营养中，维生素D和鱼肝油都是很重要的营养素，但吃哪个更好呢？
维生素D可以帮助我们的身体吸收钙，并提供必要的骨骼发育所需的营养素。对于几个月的宝宝来说，他们正在经历骨骼发育的关键时期，因此补充足够的维生素D对他们的发育非常重要。同时，新生儿和婴儿的皮肤还很娇嫩，需要避免日晒，因此常常缺乏维生素D。因此， 给几个月的宝宝补充维生素D是很有必要的。
鱼肝油含有较高的维生素A和D。在给几个月大的宝宝补充鱼肝油时需要特别注意，因为如果过量摄入维生素A，可能会导致营养过剩、问题、甚至损伤身体器官。因此，如果家长需要使用鱼肝油给宝宝补充维生素D，最好选择专业的宝宝鱼肝油，或者咨询医生的建议。
总之，在几个月的宝宝的营养中，维生素D是非常重要的营养素，家长可以选择一些有品牌和规范的宝宝维生素D补充剂。尤其是在冬季和清明节等日照时间相对短暂的季节，给宝宝补充足够的维生素D，可以帮助宝宝健康成长。而鱼肝油的摄取需要注意安全用量，同时需要在专业医生的指导下进行。
