宝宝罗圈腿是一种常见的生理现象，给宝宝带来的影响也不小。如果不及时改正，不仅会影响宝宝的形体，可能还会影响宝宝的行走和运动能力，甚至可能导致脊柱及关节发育不良。那么，宝宝罗圈腿怎么自我矫正呢？
1. 趴着玩：让宝宝多趴着玩，这样可有效地减轻宝宝的髋部和大腿部肌肉的张力，有助于宝宝髋关节的发育。
2. 平躺练习：让宝宝平躺在床上，把双腿抬起来，做“脚踏车”动作，这个动作有助于宝宝的大腿和小腿肌肉发育，并可以锻炼腿部关节的灵活性和协调性。
3. 揉腿按摩：在宝宝睡觉或者玩耍的时候，可以对宝宝的腿部进行揉按摩，揉揉小腿肚子和大腿内侧，可以帮助宝宝舒缓肌肉紧张，有助于改善罗圈腿。
4. 合理调整坐姿：对于需要坐下玩耍或者学习的宝宝，家长要确保宝宝的坐姿正确，脊椎挺直，膝盖微屈。
5. 睡姿正确：孩子在睡觉的姿势也会影响罗圈腿的程度。家长要注意让宝宝睡觉时侧卧，防止宝宝一直趴在床上。
6. 运动锻炼：适量的运动锻炼能够促进宝宝的身体发育和健康。可以在宝宝学会走路后带宝宝去户外活动，让宝宝多运动。
总之，对于宝宝罗圈腿的问题，家长们应该积极引导宝宝正确的运动姿势，矫正罗圈腿。帮助宝宝养成良好的生活习惯，促进宝宝的骨骼和肌肉健康发育是最重要的。如果宝宝的罗圈腿问题比较严重，建议及时听取医生的意见。
