宝宝2岁半了，这是一个生长发育非常快的阶段，补充钙质对于孩子的成长非常重要。以下是一些补钙的建议：
1. 食物：许多食物都富含钙质，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、骨头汤、海带、菠菜等。妈妈应该给孩子提供这些富含钙质的食物。
2. 给孩子多晒太阳：日光是身体制造维生素D的一种方式，这是帮助人体吸收钙质的重要成分。因此在春夏季节的时候，妈妈可以帮助孩子多晒太阳，帮助他们吸收钙质。
3. 补充维生素D：在阴雨天气或者孩子不能够接触到太阳时，可以考虑补充维生素D。维生素D对于钙质的吸收非常重要，它可以帮助宝宝将膳食中的钙质吸收入体内。
除了以上这些方法外，还有一些需要注意的事项。首先，不要给孩子喝过多的牛奶，因为过量的牛奶会影响孩子吃其他食物的欲望，而且会导致其他健康问题。其次，减少孩子吃高咖啡因和高糖食品的数量，因为这些食品可能会在体内破坏钙质的吸收。
总而言之，补钙对于宝宝的成长非常重要，但是妈妈也需要注意食物的种类和食用量，同时也要注意一些其他的事项，让宝宝能够健康快乐地成长。
