一岁宝宝需要适当的维生素D来支持健康的生长和发展，特别是对于那些不经常在户外活动的儿童来说。维生素D帮助身体吸收和利用钙，从而保持骨骼和牙齿的健康。宝宝可以通过阳光照射皮肤来合成维生素D，但是由于多种原因，包括天气、季节和生活方式等，太阳光线可能不足以提供足够的维生素D。在这种情况下，家长需要考虑为宝宝提供额外的维生素D补充剂。
一般来说，一岁宝宝可以通过成人维生素D补充剂来获得足够的维生素D。然而，家长应该在儿科医生的指导下选择和使用这些补充剂。一般建议给宝宝每天服用400-600国际单位（IU）的维生素D。儿科医生将考虑宝宝的身体状况和饮食习惯，然后制定最适合宝宝的维生素D补充计划。
需要注意的是，高剂量维生素D补充剂可以导致毒性症状，包括骨质软化、腹泻、呕吐和肾脏损伤等。因此，家长不应自行选择高剂量维生素D补充剂。还应避免将多种维生素D补充剂混合使用，以免超出推荐的每日摄入量。
总之，一岁宝宝需要适当的维生素D来支持健康的生长和发展。了解和遵守儿科医生的建议是确保宝宝安全和获得足够维生素D的关键。
