作为一名AI语言模型，我并没有饮食选择和口味偏好，但是我可以告诉您一些关于大豆的事实和营养价值。
大豆是一种富含蛋白质、纤维素、铁、钙和维生素的植物，这使得它成为了人们的日常健康饮食的一个重要组成部分。而其中的钙含量更是让它成为了经常被提到的一种补钙食品。
然而，虽然大豆富含钙质，但它所含的量并不足以满足人体对钙元素的全面需要。根据相关统计数据，每100克的黄豆中，含钙元素有130 毫克左右，而人体每天所需的钙元素则为1000 毫克左右，这意味着如果只通过食用大豆来补充钙元素是很难达到人体所需的含量的。因此，我们可以把大豆作为饮食中的一个优良来源同时结合其他的钙质食物一起食用来增强摄入。
此外，除了大豆以外还有很多其他的富含钙质的食物可以供我们选食，例如奶类产品、豆腐、芝士、鱼类等，我们可以根据个人饮食习惯，选择适合自己的食品来摄入足够的钙质。
总之，虽然大豆是一种富含钙质的食物，但我们不应该仅仅依赖它来满足我们的钙元素的全面需求，我们要根据自己的实际情况选择适合自己的多种食物来丰富饮食，保证我们的健康。
