补钙对于宝宝们的身体发育非常重要，可以增强骨骼强度，预防骨质疏松症的发生，同时也能促进牙齿的生长和发育。因此，每天适量的补钙对于中国宝宝而言至关重要。
首先，宝宝的每天补钙量应该根据年龄段有所不同。在出生后的前6个月，宝宝的骨骼发育迅速，每天所需的补钙量应该在300毫克左右。从6个月到1岁之间，宝宝已经开始吃辅食，每天所需的补钙量应该在500毫克左右。从1岁至3岁，宝宝开始了快速生长期，需要更多的钙质来支持骨骼和牙齿的发育。每天的补钙量应该在700毫克左右。从3岁到10岁之间，宝宝的每天补钙量应该在800毫克左右。
其次，为了保障宝宝的钙摄入量，可以在日常饮食中适当的增加含钙食物的摄入，如牛奶、酸奶、芝士、豆类、海鲜等。此外，还可以采用维生素D补充剂来帮助宝宝吸收钙质和增强骨骼的强度。
最后，需要注意的是，宝宝的身体吸收钙质需要一个平衡和持续的过程，过量或者过少的摄入都会对宝宝的健康产生不良影响。因此，在宝宝的饮食和营养摄入方面，需要结合其年龄和发育需要来合理搭配，保证宝宝每天得到足够的营养和钙质。
