春季是宝宝生长发育的关键时期，也是钙吸收最佳的季节。因此，宝宝在春季喝什么补钙是家长们所关注的问题。以下几种食物可以帮助宝宝补钙：
1. 牛奶和奶制品
牛奶和奶制品中含有丰富的钙质，是最常见的补钙食物之一。但是要注意，婴儿在6个月之前不要饮用牛奶，因为会对肠道产生过大的负担。6个月以上的婴儿可以逐渐引入奶制品，如酸奶、奶酪等。
2. 鱼虾贝类
鱼类含有丰富的钙和维生素D，可以促进钙的吸收。虾和贝类也含有较多的钙质，但是要注意去除虾壳和贝壳，以免婴儿误食。
3. 豆腐和豆制品
豆腐和豆制品中含有较多的钙质，且易于消化吸收，适合婴幼儿食用。但要注意不要给婴儿吃油炸的豆制品，以免对肠胃造成刺激。
4. 果蔬类
部分果蔬中富含钙质，如菠菜、芹菜、绿豆、海带等，可以作为补钙的辅助食品。但要注意不要给婴儿吃过多的纤维食物，以免影响消化和营养吸收。
总体而言，宝宝的钙需求量可以从食物中得到，但需要家长掌握好补钙的时机和方法，同时注意婴儿消化和吸收能力。若宝宝长期无法获得足够的钙质，建议咨询医生并适量添加钙制剂。
