对于48天大的宝宝，补钙十分重要，宝宝不仅需要钙来长牙骨，还需要钙来维持体内的酸碱平衡和生长及发育过程中神经、肌肉和血液系统等的正常运作。那么，对于这个年龄的宝宝，应该怎样补钙呢？
1、母乳或配方奶
母乳或配方奶是新生儿应该食用的主要食物。奶中含有丰富的营养素，包括钙。如果妈妈的奶量充足，并且婴儿经常吸吮乳头，就可以满足宝宝的钙需求。如果宝宝喝的是配方奶，选择含钙量高的配方奶粉也能满足宝宝的钙需求。
2、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是丰富的钙和维生素D来源。这些营养素有助于骨骼生长和牙齿的形成。可以向宝宝添加蔬菜泥或蔬菜汁，如菠菜、芹菜、油菜、小白菜等。
3、水产品
水产品是另一种富含钙的食品来源。深海鱼类，如秋刀鱼、鲑鱼等含钙量较高，也含有许多其他重要的营养素。如果宝宝无法接受鱼肉，可以变换口味使用虾、蟹等海产品。
4、加钙食品
一些可到超市买到的加钙食品也可以作为宝宝的补钙食谱。维生素D和K结合钙会更容易被身体吸收，因此可以考虑选择富含维生素D和K的食品。比如Fortified麦片、有机牛奶、沙丁鱼罐头等。
总之，对于48天大的宝宝，补钙很重要。母乳或配方奶是必需的、绿叶蔬菜和蓝色海产品是很不错的选择，当然加钙的麦片牛奶等也可以尝试。但是在给宝宝添加任何新食物之前，最好先咨询儿科医生或营养师的建议。
