维生素D是非常重要的一种营养物质，它能够帮助人体吸收钙，维持骨骼健康，并且能够影响免疫系统和心脏健康。而对于婴儿来说，维生素D更是必不可少的。因为婴儿的骨骼还在发育中，缺乏维生素D会导致骨质疏松，易致骨折和弯曲，严重的话，还可能造成佝偻病。
从一开始就让宝宝补充足够的维生素D是非常重要的。在母乳喂养的宝宝中，母乳中含有的维生素D并不足够宝宝的需求。因此，我们需要额外给婴儿提供足够的维生素D。在副乳喂养的宝宝中，婴儿的配方奶已经注入了足够的维生素D。因此，只有在医生的建议下，才需要再额外添加维生素D。
美国儿科学会推荐，每天应该给0到12个月的婴儿补充400-1000国际单位（IU）的维生素D。在宝宝开始吃固体食物之后，可以通过饮食来补充维生素D。例如，蘑菇、鳟鱼、蛋黄和虾等食物都含有丰富的维生素D。
总之，让宝宝补充足够的维生素D是很重要的。因为维生素D不仅能帮助骨骼发育，还对身体的其他方面健康有着重要的作用。给婴儿补充额外的维生素D会非常容易，并且可以给宝宝的健康打下坚实的基础。
