宝宝在成长期需要各种各样的营养素才能健康成长，其中包括维生素。那么宝宝吃什么维生素最多吸收呢？
1. 维生素A
维生素A对于宝宝的生长发育和免疫系统的发展起着重要作用。食物中丰富的维生素A主要来源于动物性食物，比如肝脏、鸡蛋、黄油和鱼类。宝宝因为消化功能未发育完全，建议食用蔬菜类的食物，比如胡萝卜、甜椒等，搭配动物性食物，可以更好地吸收维生素A。
2. 维生素C
维生素C具有很好的抗氧化、免疫增强和促进钙吸收等功效。食物中丰富的维生素C主要来源于水果和蔬菜，比如柑橘、草莓、番茄、菠菜等。建议宝宝多食用新鲜水果和蔬菜，保证维生素C的摄入。
3. 维生素D
维生素D对于宝宝的骨骼生长发育和免疫系统的发展起着重要作用。食物中虽然维生素D的含量不高，但是可以通过食用富含维生素D的食物进行补充，比如鱼油、蛋黄、奶制品等。此外，适当晒太阳也可以帮助宝宝合成维生素D。
4. 维生素E
维生素E具有很好的抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤。食物中丰富的维生素E主要来源于植物油、坚果和种子类食物。建议宝宝适量食用这些食物，以保证维生素E的摄入。
综上所述，宝宝吃什么维生素最多吸收取决于其食用的食物种类和搭配。建议宝宝多食用新鲜水果和蔬菜，适量搭配动物性食物，保证各种维生素的摄入，帮助宝宝健康成长。
