维生素D是一种很重要的营养物质，对于婴儿的健康发育尤为重要。维生素D可以帮助婴儿吸收和利用钙、磷等元素，使骨骼健康发育，同时还有助于免疫系统的功能。因此，给一岁以下的宝宝补充适量的维生素D是非常必要的。
但是，过量补充维生素D也可能对婴儿的健康造成负面影响，如呕吐、腹泻、头痛、嗜睡等。因此，为了让宝宝获得足够的维生素D，但不过量，建议家长按照专业医生给出的建议进行补充。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，0至12个月龄的婴儿每天需要400国际单位（IU）的维生素D。因此，如果你的宝宝正在喝奶粉，很可能已经添加了维生素D。通常，每升奶粉中会添加400-500 IU的维生素D。但是，如果母乳喂养，家长可以问问医生怎么补充维生素D，例如使用补充维生素D的口服滴剂。
值得注意的是，虽然维生素D对健康有益，但并不是越多越好。除了按医生的建议补充之外，家长应该注意婴儿的晒太阳时间和方式，以促进体内维生素D的合成。为了获得足够的维生素D，建议婴儿每天在遮阳帽、衣服之外的肌肤暴露在阳光下10-30分钟，如果天气阴沉则相应延长晒太阳时间。
总之，适量补充维生素D对于婴儿的健康很重要。但需要注意的是，过量补充维生素D也可能对婴儿的健康造成负面影响，因此家长应该按照医生的建议进行补充。同时还需要注意婴儿的晒太阳时间和方式，以促进体内维生素D的合成。
