在儿童成长发育的过程中，钙是必须的营养元素之一，能够维护骨骼发育和健康。8岁是宝宝骨骼生长发育的重要时期，此时骨骼的生长速度非常快，因此，宝宝需要足够的钙来支持骨骼的发育。以下是一些可以帮助8岁宝宝补钙的方法：
1. 饮食调整
饮食是宝宝获取钙质的主要方式。奶类、豆制品、鱼虾以及绿色蔬菜，是富含钙质的食品，尤其是乳制品，例如：牛奶、酸奶等，富含钙质，而且营养丰富，宝宝可以适量多喝牛奶，奶制品也很好的选择。
2. 户外活动
户外玩耍可以帮助宝宝吸收光照，提高维生素D含量，进而提高钙的吸收效率。因此，运动健康是帮助宝宝补充钙的好方法。
3. 补充维生素D
维生素D对于钙的吸收也非常重要，可以促进钙的吸收，放在太阳下晒太阳也是帮助宝宝摄取维生素D的好方式。但是家长也要注意宝宝的阳光照射时间，在防晒的同时，避免宝宝被高温晒伤的情况。
4. 补钙食品多样化
对于宝宝来说，平时的食物选择也要尽可能多样化，从奶制品、豆制品、蔬菜、鱼虾等中，取温和的方式慢慢增加钙量的摄入，这样就可以让宝宝在吃食物的同时，达到了补充钙质的目的了。
总之，充足的钙质是帮助宝宝健康成长的必须元素之一。对宝宝来说，补钙要从多方面入手，均衡饮食，户外活动以及补充维生素D等方式可以帮助宝宝摄入足够的钙质。同时，家长也要监管宝宝的饮食和生活习惯，让宝宝每天都能够摄入适量的钙质，早日成长为一个健康、快乐的孩子。
