宝宝在生长过程中，钙是非常关键的营养元素。如果宝宝缺钙，会导致骨骼发育不良、易骨折、牙齿变弱等不良影响。因此，家长应当注意宝宝日常的饮食营养摄入，及时给宝宝补钙。
以下是一些宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝补充奶类食品。奶类食品是补钙的主要来源，宝宝每天可以适当喝奶或者吃酸奶、奶酪等乳制品，这些都是含有丰富钙质的食品。
2. 食用海产品和豆制品。海产品和豆制品也是非常好的补钙食物，它们包含丰富的钙质。比如，豆浆、豆腐、海带、海鲜等都是可以经常食用的食品。
3. 让宝宝多晒太阳。阳光中的维生素D对于宝宝吸收钙质具有十分重要的作用，每天适当晒太阳可以帮助维他命D的合成，有利于身体吸收钙的过程。
4. 给宝宝服用钙及维生素D的营养品。钙、维生素D毕竟是宝宝发育所必须的营养成分，因此，在不足时，可有针对性地选择口服钙及维生素D的营养品为宝宝进行补充，但在使用前应需得到儿科医生的指导。
总之，宝宝补钙非常重要，但在补钙时应当根据宝宝自身的特点和情况，制定科学合理的饮食计划，并在合适的时间给予合适的补钙方式，避免给宝宝带来负面影响。值得家长注意的是，凡是不赞成强迫孩子吃钙 tablet的做法。加强日常饮食营养，适当进行户外活动，增强宝宝的免疫抵抗力，不但有利于钙吸收，同时也会增强孩子的身体素质，健康成长。
