孕妈妈补钙对宝宝具有重要的影响。在怀孕期间，宝宝在母体内的骨骼生长及发育需要大量的钙，孕妈妈如果不能及时的补充足够的钙，宝宝就可能因为钙的缺乏而影响骨骼、牙齿及身体其他部位的发育。因此，孕妈妈应该注重补钙，以满足自己和胎儿需要。
补充足够的钙可以预防宝宝在生长发育过程中还未办成的骨质疏松等疾病。研究表明，妊娠后期宝宝的钙需求量比妈妈的更高，孕妈妈若不能满足胎儿需要的钙，会导致宝宝自出生后就面临骨骼发育不良可能。除此之外，补充钙还可以促进母体内胎儿所需钙质吸收，让宝宝在刚出生时有更为强壮健康的体魄，并对它们的神经系统及免疫系统的影响也非常显著。
在孕期中，孕妈妈究竟该如何补钙呢？孕期中，孕妈妈应该首先通过食物来获取充足的钙，如豆腐、牛奶、菠菜、豆类、海产品等。为了保证每天的摄入量及吸收率，建议孕妈妈每天早晚各喝1杯鲜奶，同时还可以通过补充钙剂来保证充足的营养补给。通常建议孕妈妈每天的钙摄入量不少于1200mg，即相当于3-4倍的日常摄入量。
总体而言，孕妇补钙有助于促进宝宝的健康发育，甚至可以预防疾病，所以孕妈妈应该注意营养均衡，多加关注自己和宝宝的健康问题，大量、及时、均衡的补充钙质和综合的营养是备孕、孕期及产后期间应该实践的基本原则。
