对于虾皮过敏的宝宝来说，补钙至关重要。虾皮是富含钙的食物之一，虾皮过敏的宝宝需要寻找其他的富含钙的食物进行补充。以下是一些推荐的补钙食物。
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等是富含钙的食物，可以作为主要的补钙来源。但需要注意的是，部分宝宝容易对乳制品过敏，建议在儿科医生的指导下选用。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芥菜、油菜等，富含钙质，也是补钙的良好选择。不过，宝宝们对蔬菜的喜好因人而异，需要根据个体情况选用。
3. 海带：富含碘和钙，常常是产后妈妈们的首选。拌凉菜、蒸饭、煮汤等方式都可食用。
4. 豆类：豆腐、黄豆、红豆等豆类食品，也是良好的钙质来源。
5. 干果类：花生、杏仁等干果也是富含钙的食物。
6. 钙补充剂：有时候食物中获取的钙质还不足以满足宝宝的需求，可以尝试补钙剂。但需要遵循医生的建议和用量。
总的来说，钙是宝宝成长所必需的营养成分之一，有效的补钙对保证宝宝健康的成长起着非常重要的作用。对于虾皮过敏的宝宝，可以尝试以上推荐的补钙食物，但具体的补钙量还是需要根据宝宝的年龄，身体状况，以及医生的建议来确定。在日常饮食中合理搭配各类食物，让宝宝得到充足的钙质，还可减少宝宝对食物过敏的可能性。
