对于4岁的宝宝来说，补钙很重要，因为他们正处于发育的关键时期，需要大量的钙来支持他们健康的骨骼发育。
在季节选择方面，春季和秋季最适合宝宝补钙。春季是新生命的季节，万物开始发芽，鲜嫩的嫩叶很丰富的钙。因此，春季是一个优越的时机，可以让宝宝大量地吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，如芹菜，菠菜，莴苣，柿子椒，蕃茄等，这些食材都含有丰富的钙。
秋季是天气转凉的季节，也是食物变得丰富的季节。一些富含钙的食材也更加容易获得，例如豆腐、奶酪、小鱼干、核桃等。秋天还是户外活动的好季节，在户外活动中，孩子可以接受更多的阳光，阳光中含有的维生素D可以促进钙的吸收。
总的来说，无论什么季节，给宝宝提供足够的钙，都是非常重要的。除了以上提到的食材，还可以适量添加含钙丰富的食物或钙制剂，同时不要忘记经常进行户外活动，让宝宝暴露在阳光下。通过健康的饮食和适当的户外活动来保证宝宝的钙需求，对未来的健康发展有着非常积极的促进作用。
