呛奶是指在喝牛奶或其他奶制品时，由于不慎吸入呼吸道而导致的呛咳，这种情况在生活中比较常见。呛奶的修养需要多久是一个比较难回答的问题，因为每个人的情况不同，修养的时间也会有所不同。但是，通过以下几点可以明确一下呛奶修养需要注意的事项。
首先，呛奶时需及时采取措施。当一旦呛奶发生，应该立即采取冷静的措施，如弯腰前倾、大力咳嗽等，直到物质排出呼吸道为止，不能慌乱，否则会加重呛奶的危险。
然后，需要改变饮食习惯。呛奶发生的原因有很多，除了喝奶速度太快，还有可能是牙齿不好、消化不良等原因所致。为了避免呛奶再次发生，应该注意改善饮食习惯，如细嚼慢咽，避免喝进过多液体等。
其次，提高喉部协调能力。喉部的协调能力越强，遇到呛奶时的自救能力就越强，可以减轻或消除呛奶的风险。所以有条件的人可以通过练习唱歌、吐字等方法，来提高喉部协调能力。
最后，需要养成健康的生活习惯。呛奶不仅仅是饮食不良的问题，也与身体健康密切相关。因此，恢复健康的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食结构、适量的锻炼等，可以提高身体的免疫力，从而减少呛奶的风险。
总体来说，呛奶的修养需要个人积极去调整生活习惯，养成良好的饮食习惯，并且要有耐心，坚持下去。在此过程中，健康的生活方式和养成良好的生活习惯都是非常重要的，对克服呛奶问题有着积极的帮助。我们应该养成良好的生活习惯，早日摆脱呛奶问题。
