当宝宝发烧时，很多父母会感到无从下手，不知道该怎么做。 除了帮助宝宝降温和服用医生开的药物，饮食也是至关重要的，因为食物中的营养和水分可以让宝宝更快地恢复健康。
下面是一些可以在宝宝发烧时帮助宝宝恢复健康的食物：
1. 清汤及蒸鸡肉
宝宝发烧后，很容易因为失水而变得乏力、食欲不振。喝些清汤或吃蒸好的鸡肉可以让宝宝摄入足够的水分和蛋白质，促进身体的恢复。同时，清汤和蒸鸡肉的味道不会很刺激，也不会影响宝宝的胃口。
2. 水果和蔬菜
在宝宝发烧时，他们的身体需要大量的维生素和矿物质来恢复健康。因此，在餐单中加入丰富的水果和蔬菜非常重要。比如，香蕉、苹果、蓝莓、菠菜、甜菜等都富含维生素和矿物质，同时也能提供宝宝需要的纤维素。
3. 稀饭或面条汤
稀饭或面条汤是易于消化的食物，它们可以让宝宝摄入适当的能量，同时也不会对宝宝的胃口造成影响。如果宝宝正在服用药物，最好在饮食中避免食用辛辣或油腻的食物，因为这些食物可能干扰药物的吸收和效果。
4. 酸奶
当宝宝发烧时，消化道的细菌平衡可能会受到影响。酸奶中的益生菌有助于恢复消化道的细菌平衡，同时也可以提供宝宝需要的蛋白质和钙质。但是需要注意的是，酸奶中有些品牌会添加糖分，因此在选择酸奶时最好选择无糖或低糖的酸奶。
总之，宝宝发烧时需要注意饮食的平衡和多样性，确保他们可以获得足够的营养和水分，同时要避免食用过于刺激或油腻的食物。如果宝宝的发烧情况严重，建议及时就医。
