维生素D是大家比较熟悉的一种维生素，它对于人体的生长发育以及免疫功能都具有重要的作用。尤其是在宝宝的成长过程中，缺乏维生素D会影响其骨骼的形成，导致软骨病、佝偻病等疾病的发生。因此，宝宝的维生素D摄入量十分重要。
在我国，新生儿出生后不久就会开始添加维生素D3，一般是每日400IU，如果宝宝在1-3岁期间，每日需要的维生素D3的摄入量为600IU，而在4-8岁阶段，需要的摄入量为800IU。这些数据都是依据国际指南测算得来的，因此，可以看出维生素D对于宝宝的生长发育十分重要。
不过，宝宝们不同年龄段对维生素D吸收的能力也不尽相同。如果宝宝正在母乳喂养，建议妈妈每天服用800-1000IU的维生素D3，并在6个月大时开始给宝宝添加固体食物，包括含有维生素D的食物，如：鱼、蛋黄、奶制品等。同时，若宝宝经常接触阳光，也能很好的促进维生素D的吸收，每天应该保证2小时的户外活动时间。
总之，宝宝的维生素D摄入量十分重要，尤其是在成长发育阶段，应该根据宝宝的年龄、喂养方式以及日常接触阳光时间等因素，合理制定维生素D的摄入量，从而确保宝宝的骨骼健康，并促进其身体发育。
