七个月宝宝处于生长发育的关键时期，补钙是非常重要的。钙是孩子身体中的重要元素，它对骨骼生长、牙齿、神经和肌肉发育都有着重要的作用。婴儿的钙需求量较大，但是婴儿消化系统尚不发达，往往难以吸收足够的钙。因此，应该采取一些策略来保证孩子充足的钙摄入。
以下是七个月宝宝如何食补补钙的方法：
1. 饮食：宝宝七个月时，应该逐渐添加含钙的食物，如牛奶、芝士、豆腐、菜花、菠菜、小鱼干、绿豆等。这些食物都是比较容易被婴儿吸收的钙源。
2. 多晒太阳：适当的阳光可以促进宝宝的钙吸收。在早晨或晚上，可以带宝宝去户外晒太阳。但要避免高温时段，以免孩子中暑。
3. 保持活动量：运动可以促进骨骼生长，因此可以为宝宝提供足够的运动空间。在室内或室外安排适当的活动时间，如爬行、翻滚、玩耍等。
4. 适当补充维生素D：维生素D有助于钙吸收。可以通过晒太阳或口服维生素D的方式来补充。
5. 控制盐的摄入：食物中过多的盐分会影响钙的吸收。因此，应该减少宝宝的盐摄入量。
6. 避免过量酸性食物：食物中过多的酸性物质会影响钙的吸收。因此应该减少宝宝的酸性食物摄入量，例如糖果、巧克力、碳酸饮料等。
7. 婴儿钙剂：如果孩子不够吸收，可以根据儿科医生的建议用婴儿钙剂适量补充钙。
总之，宝宝的钙需求量很大，家长应该采取正确的方法供给婴儿钙，一定要注意饮食、晒太阳、运动等方面的要点来保证宝宝的健康发展。
