对于3岁以内的宝宝，补钙很重要，因为这个年龄段是宝宝骨骼发育和成长的关键时期。以下是一些可供宝宝补充钙的食品：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等都含有丰富的钙，可以每天让宝宝饮用250毫升的牛奶或是食用100克左右的奶酪。
2. 海产品：鲭鱼、小黄鱼、虾、甲鱼等海产品都富含钙质。可以每周给宝宝吃1-2次鱼或海鲜。
3. 豆制品：豆腐、豆浆等食物也是不错的钙源。但应注意的是，宝宝的肠道功能尚未完善，因此不宜吃太多豆制品，以免引起消化不良。
4. 蔬菜和水果：菠菜、芹菜、胡萝卜、桔子等都含有一定的钙，并且也富含维生素C等营养素，有助于促进宝宝的吸收。但需要注意的是，有些蔬菜和水果中含有草酸，会影响钙的吸收，所以需要适量食用。
需要注意的是，宝宝3岁以内的胃肠道功能尚未完善，因此应注意补钙的方式。一般而言，宝宝用餐时应尽量坐好、咀嚼细致，保证食物能充分消化吸收。同时，应注意控制宝宝的食量，不要让宝宝过度进食高钙食品，以免摄入过多导致钙化过多和肥胖等问题。此外，如果宝宝补钙不足，可以在医生的指导下，酌情补充钙剂。
