小宝宝的汗腺功能还没有完全发育，所以出汗量相对较少。但是，出汗对于小宝宝的身体健康也很重要。那么，如何才能让小宝宝出汗呢？
1. 恰当的穿衣
季节变化时，要让小宝宝穿适当的衣服，以免出现汗液排不出来或者过多排汗等情况。在夏季，建议选用透气性良好的纯棉衣服，以免引起过多出汗。
2. 适量运动
虽然小宝宝的肢体活动能力较差，但是适当的运动会促进汗腺发育，增加出汗量。可以带着小宝宝进行轻松的游戏、玩具操等，以增加小宝宝的运动量。
3. 喝足够的水
饮水不仅是维持人体正常代谢需要的，在高温季节里更是增加出汗量必备的一项准备。短时间内多喝水会使孩子出汗增多，有利于汗液中有害物质的排出和身体调节。但是，暴饮暴食不仅会影响小宝宝的消化系统，还会影响小宝宝的稳定情绪状态，这点需要家长们注意。
4. 辅食给得当
从6个月开始，小宝宝可以开始添加一定量的辅食，如蔬菜泥、水果泥等。要选择营养丰富且含水量较高的食物，如黄瓜、西瓜、柿子椒、芹菜等。这些含水量高且清凉降火的食物，能够增加小宝宝的出汗量。
总之，小宝宝的出汗量需要家长适当地引导和促进，但过程中也需要注意保护，如注意防晒，保持室内环境清洁等等。这样才能帮助小宝宝健康成长。
